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中医专家:立秋后预防呼吸疾病应坚持三大原则

2020-08-21/ 顺河信息社/ 查看: 214/ 评论: 10

摘要夏历二十四节气之一的立秋已过。中医专家提示,立秋之后,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,且昼

力创配资  夏历二十四节气之一的立秋已过。中医专家提示,立秋之后,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,且昼夜之间温差增大,是呼吸道疾病高发的季候。在秋季应注意养生,注意饮食调养、起居调养、情志调养,预防呼吸道疾病。

  湖南省中医药研究院附属医院呼吸科主任谭光波先容,立秋之后,养生讲求“养阴防燥”。起主要注意饮食调养,要多喝水,少吃葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等,可适当食用一些时令水果,还可以食用百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食品。

力创配资  谭光波说,立秋之后,天高气爽,应做到早睡早起,不要长时间待在空调房里。由于昼夜温差增大,要实时增减衣物,防止受凉伤风。有基础性疾病的老年人秋季养生要做到心田宁静、神志安定、心情愉快,制止由于不良情绪影响身体康健。

  谭光波提示,患有慢性呼吸体系疾病的人群,立秋后可以针对小我私人情况举行食疗,饮食清淡,注意营养,须要时在中医引导下予以中药汤剂调理,可增长免疫功效。

力创配资(文章来源:经济参考报)


 

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